Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter
Kalorier og næringsinnhold
fersk, med ben, kun avskjærbart magert kjøtt, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 195 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Mettet fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Kolin 89,9 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 0,73 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalium 428 mg 9%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 47,4 µg 86%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porsjon | 85 g | 166 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 332 | 53 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 497 | 79 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 663 | 105 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 78 g | 0 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Svinekoteletter av ytrefiletgrillet, mager194 kcal / 100 g
- Svinekoteletter magrefersk, ytrefilet, med ben, kun magert kjøtt, kokt, braisert222 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av nakkefersk, rygg, med ben, avbérbart magert og fett kjøtt, tilberedt, braisert255 kcal / 100 g
- Svinekoteletter i landlig stilfrisk, ytrefilet, kun avbarbar magert kjøtt, kokt, braisert247 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller stekerfersk, kam, med ben, kun magert kjøtt, rå136 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svinekoteletfersk, benfri, kun magert kjøtt, kokt, braisert170 kcal / 100 g
- Svineribbe med benkam, mager og fet, braisert234 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekamfersk, lend, med ben, bare magert kjøtt, kokt, grill193 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter?
100 g Svinekoteletter inneholder 195 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinekoteletter?
1 porsjon (85 g) Svinekoteletter inneholder 166 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinekoteletter?
2 porsjoner (170 g) Svinekoteletter inneholder 332 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinekoteletter?
½ porsjon (42,5 g) Svinekoteletter inneholder 83 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinekoteletter?
3 porsjoner (255 g) Svinekoteletter inneholder 497 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinekoteletter?
4 porsjoner (340 g) Svinekoteletter inneholder 663 kcal, med 105 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter?
50 g Svinekoteletter inneholder 98 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter?
150 g Svinekoteletter inneholder 293 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167838 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
