Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter i landlig stil
Kalorier og næringsinnhold
frisk, ytrefilet, kun avbarbar magert kjøtt, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 247 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 5,1 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
- Kolin 114 mg 21%
Mineraler
- Kalsium 33 mg 3%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 297 mg 6%
- Sink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 48,6 µg 88%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsjon | 80 g | 198 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 160 g | 395 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ porsjon | 40 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porsjoner | 240 g | 593 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 porsjoner | 320 g | 790 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 69 g | 0 g | 36 g |
Lignende matvarer
- Landlige svineribber fra kammenfersk, magert kjøtt og fett kan skilles fra hverandre, uten bein, tilberedt, grillet247 kcal / 100 g
- Spareribs av svinekotelett på landlig visferske, med separerbart magert kjøtt og fett, med bein, tilberedt, grillet260 kcal / 100 g
- Svineribbe country-stylemagert og fet, braisert273 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, separerbart magert og fettholdig, tilberedt, braisert397 kcal / 100 g
- Svinehodefresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svinekoteletter magrefersk, ytrefilet, med ben, kun magert kjøtt, kokt, braisert222 kcal / 100 g
- Oksekjøtt chuck eye Country-Style revsbeinfri, adskillelags mager og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, braisert285 kcal / 100 g
- Svinekoteletfersk, benfri, kun magert kjøtt, kokt, braisert170 kcal / 100 g
- Storfekjøtt chuck eye-ribbe landstilbenfri, kun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, braisert221 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter i landlig stil
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter i landlig stil?
100 g Svinekoteletter i landlig stil inneholder 247 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (80 g) Svinekoteletter i landlig stil?
1 porsjon (80 g) Svinekoteletter i landlig stil inneholder 198 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (160 g) Svinekoteletter i landlig stil?
2 porsjoner (160 g) Svinekoteletter i landlig stil inneholder 395 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (40 g) Svinekoteletter i landlig stil?
½ porsjon (40 g) Svinekoteletter i landlig stil inneholder 99 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (240 g) Svinekoteletter i landlig stil?
3 porsjoner (240 g) Svinekoteletter i landlig stil inneholder 593 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (320 g) Svinekoteletter i landlig stil?
4 porsjoner (320 g) Svinekoteletter i landlig stil inneholder 790 kcal, med 89 g protein, 0 g karbohydrat og 46 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter i landlig stil?
50 g Svinekoteletter i landlig stil inneholder 124 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter i landlig stil?
150 g Svinekoteletter i landlig stil inneholder 371 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168306 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
