Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter i landstil
Kalorier og næringsinnhold
fersk, ytrefilet, kun avbarbart magert kjøtt, med ben, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 227 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mettet fett 3,8 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyre (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Kolin 100 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 31 mg 2%
- Jern 0,98 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Sink 3,9 mg 36%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 47,6 µg 87%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsjon | 138 g | 313 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsjoner | 276 g | 627 | 81 g | 0 g | 31 g |
| ½ porsjon | 69 g | 157 | 20 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porsjoner | 414 g | 940 | 121 g | 0 g | 47 g |
| 4 porsjoner | 552 g | 1253 | 161 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 73 g | 0 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Spareribs av svinekotelett på landlig visferske, med separerbart magert kjøtt og fett, med bein, tilberedt, ovnsstekt359 kcal / 100 g
- Landlige svineribber fra kammenfersk, magert kjøtt og fett kan skilles fra hverandre, uten bein, tilberedt, ovnsstekt270 kcal / 100 g
- Svineribbe country-stylemagert og fet, stekt359 kcal / 100 g
- Svinekamribbekam, frisk, med ben, kokt-stekt, kun magert255 kcal / 100 g
- Svinehodefresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, separerbart magert og fettholdig, tilberedt, stekt361 kcal / 100 g
- Svinekamfersk, midtre ribbestek, med bein, kun magert kjøtt, kokt, stekt206 kcal / 100 g
- Svinekamribbenfrisk, adskillelig mager og fet, kokt, stekt292 kcal / 100 g
- Svinerygg stekfersk, midtre ribbestek, beinfritt, magert kjøtt og fett, kokt, stekt252 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter i landstil
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter i landstil?
100 g Svinekoteletter i landstil inneholder 227 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (138 g) Svinekoteletter i landstil?
1 porsjon (138 g) Svinekoteletter i landstil inneholder 313 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (276 g) Svinekoteletter i landstil?
2 porsjoner (276 g) Svinekoteletter i landstil inneholder 627 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (69 g) Svinekoteletter i landstil?
½ porsjon (69 g) Svinekoteletter i landstil inneholder 157 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (414 g) Svinekoteletter i landstil?
3 porsjoner (414 g) Svinekoteletter i landstil inneholder 940 kcal, med 121 g protein, 0 g karbohydrat og 47 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (552 g) Svinekoteletter i landstil?
4 porsjoner (552 g) Svinekoteletter i landstil inneholder 1253 kcal, med 161 g protein, 0 g karbohydrat og 63 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter i landstil?
50 g Svinekoteletter i landstil inneholder 114 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter i landstil?
150 g Svinekoteletter i landstil inneholder 341 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168307 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
