Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter
Kalorier og næringsinnhold
fersk, separerbart magert og fettholdig, tilberedt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 361 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 31 g 40%
- Mettet fett 9,2 g 46%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyre (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Kolin 71 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 265 mg 6%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,6 µg 56%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 porsjon | 85 g | 307 | 18 g | 0 g | 26 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 614 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 153 | 8,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 921 | 53 g | 0 g | 79 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1227 | 71 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 52 g | 0 g | 77 g |
Lignende matvarer
- Svinekoteletter i landlig stilfrisk, ytrefilet, kun avbarbar magert kjøtt, rå140 kcal / 100 g
- Svinekoteletter i landstilfersk, ytrefilet, kun avbarbart magert kjøtt, benfri, kokt, stekt219 kcal / 100 g
- Svinekoteletter landstilfersk, kam, magert kjøtt og fett, rå189 kcal / 100 g
- Svinekoteletter i barbecuestilkun kjøtt, detaljhandel, gjenoppvarmet, veid med bein98 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av nakkefersk, rygg, med ben, avbérbart magert og fett kjøtt, tilberedt, grillet231 kcal / 100 g
- Svinekamribbenfrisk, adskillelig mager og fet, kokt, stekt292 kcal / 100 g
- Spareribs av svinrå237 kcal / 100 g
- Svinekoteletrippermager og fet, stekt365 kcal / 100 g
- Svinekamrå, mager og fet195 kcal / 100 g
- Spareribsrå251 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter?
100 g Svinekoteletter inneholder 361 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinekoteletter?
1 porsjon (85 g) Svinekoteletter inneholder 307 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinekoteletter?
2 porsjoner (170 g) Svinekoteletter inneholder 614 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 53 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinekoteletter?
½ porsjon (42,5 g) Svinekoteletter inneholder 153 kcal, med 8,9 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinekoteletter?
3 porsjoner (255 g) Svinekoteletter inneholder 921 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 79 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinekoteletter?
4 porsjoner (340 g) Svinekoteletter inneholder 1227 kcal, med 71 g protein, 0 g karbohydrat og 105 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter?
50 g Svinekoteletter inneholder 181 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter?
150 g Svinekoteletter inneholder 542 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 46 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169178 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
