Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter
Kalorier og næringsinnhold
fersk, separerbart magert og fettholdig, tilberedt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 397 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 30 g 39%
- Mettet fett 11 g 56%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesterol 121 mg 40%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Kolin 99,9 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 47 mg 4%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 320 mg 7%
- Sink 4,6 mg 42%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,4 µg 68%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 1 porsjon | 85 g | 337 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 675 | 49 g | 0 g | 52 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 169 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 1012 | 74 g | 0 g | 77 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1350 | 99 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 44 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 73 g | 0 g | 76 g |
Lignende matvarer
- Svinekoteletter i landlig stilfrisk, ytrefilet, kun avbarbar magert kjøtt, rå140 kcal / 100 g
- Svinekoteletter i landstilfersk, ytrefilet, kun avbarbart magert kjøtt, benfri, kokt, grillstekt216 kcal / 100 g
- Svinekoteletter magrefersk, ytrefilet, med ben, kun magert kjøtt, kokt, braisert222 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av nakkefersk, rygg, med ben, avbérbart magert og fett kjøtt, tilberedt, braisert255 kcal / 100 g
- Svinekoteletter landstilfersk, kam, magert kjøtt og fett, rå189 kcal / 100 g
- Spareribs av svinrå237 kcal / 100 g
- Svinekamribbenfrisk, adskillelig mager og fet, kokt, stekt292 kcal / 100 g
- Svinecotesbraisert332 kcal / 100 g
- Spareribsrå251 kcal / 100 g
- Svinekamrå, mager og fet195 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter?
100 g Svinekoteletter inneholder 397 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinekoteletter?
1 porsjon (85 g) Svinekoteletter inneholder 337 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinekoteletter?
2 porsjoner (170 g) Svinekoteletter inneholder 675 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 52 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinekoteletter?
½ porsjon (42,5 g) Svinekoteletter inneholder 169 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinekoteletter?
3 porsjoner (255 g) Svinekoteletter inneholder 1012 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 77 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinekoteletter?
4 porsjoner (340 g) Svinekoteletter inneholder 1350 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 103 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter?
50 g Svinekoteletter inneholder 199 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter?
150 g Svinekoteletter inneholder 596 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 46 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167854 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
