Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter i landstil
Kalorier og næringsinnhold
fersk, ytrefilet, kun avbarbart magert kjøtt, benfri, kokt, grillstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 216 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
- Kolin 79,1 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 0,92 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 431 mg 9%
- Sink 2,5 mg 22%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 47,4 µg 86%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsjon | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 367 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 551 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 734 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 70 g | 0 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Landlige svineribber fra kammenfersk, magert kjøtt og fett kan skilles fra hverandre, uten bein, tilberedt, grillet247 kcal / 100 g
- Spareribs av svinekotelett på landlig visferske, med separerbart magert kjøtt og fett, med bein, tilberedt, grillet260 kcal / 100 g
- Svineribbe country-stylemagert og fet, stekt359 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, beinfritt, kun avbérbar mager del, kokt, grillet161 kcal / 100 g
- Svinehodefresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Svinekamribbekam, frisk, med ben, kokt-stekt, kun magert255 kcal / 100 g
- Svinekamfersk, lend, med ben, bare magert kjøtt, kokt, grill193 kcal / 100 g
- Storfekjøtt chuck eye-ribbe landstilbenfri, kun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, braisert221 kcal / 100 g
- Svinekoteletfersk, benfri, kun magert kjøtt, kokt, grillstekt173 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter i landstil
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter i landstil?
100 g Svinekoteletter i landstil inneholder 216 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinekoteletter i landstil?
1 porsjon (85 g) Svinekoteletter i landstil inneholder 184 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinekoteletter i landstil?
2 porsjoner (170 g) Svinekoteletter i landstil inneholder 367 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinekoteletter i landstil?
½ porsjon (42,5 g) Svinekoteletter i landstil inneholder 92 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinekoteletter i landstil?
3 porsjoner (255 g) Svinekoteletter i landstil inneholder 551 kcal, med 71 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinekoteletter i landstil?
4 porsjoner (340 g) Svinekoteletter i landstil inneholder 734 kcal, med 95 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter i landstil?
50 g Svinekoteletter i landstil inneholder 108 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter i landstil?
150 g Svinekoteletter i landstil inneholder 324 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169197 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
