Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter landstil
Kalorier og næringsinnhold
fersk, kam, magert kjøtt og fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 189 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotensyre (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Kolin 81,4 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 0,85 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
- Sink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,3 µg 59%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsjon | 113 g | 214 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 427 | 44 g | 0 g | 27 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 107 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 641 | 66 g | 0 g | 40 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 854 | 87 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 48 g | 0 g | 30 g |
Lignende matvarer
- Svineribbe country-stylemagert og fet, rå189 kcal / 100 g
- Landlige svineribber fra kammenfersk, magert kjøtt og fett kan skilles fra hverandre, uten bein, tilberedt, ovnsstekt270 kcal / 100 g
- Spareribs av svinekotelett på landlig visferske, med separerbart magert kjøtt og fett, med bein, tilberedt, ovnsstekt359 kcal / 100 g
- Svinecubenfrisk, separable magert og fett, rå277 kcal / 100 g
- Spareribs av svineryggfersk, magert kjøtt og fett, rå224 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, separerbart magert og fettholdig, tilberedt, stekt361 kcal / 100 g
- Svinekotelettrippermager og fet, rå244 kcal / 100 g
- Svinekamribbekam, frisk, med ben, rå, kun magert172 kcal / 100 g
- Svinehodefresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Svinecotteletterrå278 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter landstil
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter landstil?
100 g Svinekoteletter landstil inneholder 189 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Svinekoteletter landstil?
1 porsjon (113 g) Svinekoteletter landstil inneholder 214 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Svinekoteletter landstil?
2 porsjoner (226 g) Svinekoteletter landstil inneholder 427 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Svinekoteletter landstil?
½ porsjon (56,5 g) Svinekoteletter landstil inneholder 107 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Svinekoteletter landstil?
3 porsjoner (339 g) Svinekoteletter landstil inneholder 641 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Svinekoteletter landstil?
4 porsjoner (452 g) Svinekoteletter landstil inneholder 854 kcal, med 87 g protein, 0 g karbohydrat og 53 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter landstil?
50 g Svinekoteletter landstil inneholder 95 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter landstil?
150 g Svinekoteletter landstil inneholder 284 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167895 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
