Vit hva du har på tallerkenen

Midtskive av skinke i landstil

Kalorier og næringsinnhold

speket, kun avskjærbar mager kjøtt, rå

195
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0,3 g
Fett8,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 195 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Karbohydrat 0,3 g 0%
  • Fett 8,3 g 11%
  • Mettet fett 2,8 g 14%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 2695 mg 117%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,57 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,88 µg 37%
  • Kolin 106 mg 19%

Mineraler

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 318 mg 25%
  • Kalium 510 mg 11%
  • Sink 2,8 mg 26%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 25,8 µg 47%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g19528 g0,3 g8,3 g
1 porsjon28,4 g557,9 g0,1 g2,4 g
2 porsjoner56,7 g11116 g0,2 g4,7 g
½ porsjon14,2 g283,9 g0 g1,2 g
3 porsjoner85,1 g16624 g0,3 g7,1 g
4 porsjoner113,4 g22132 g0,3 g9,4 g
50 g50 g9814 g0,2 g4,2 g
150 g150 g29342 g0,5 g13 g
200 g200 g39056 g0,6 g17 g
250 g250 g48870 g0,8 g21 g

Spørsmål om Midtskive av skinke i landstil

Hvor mange kalorier er det i 100 g Midtskive av skinke i landstil?

100 g Midtskive av skinke i landstil inneholder 195 kcal, med 28 g protein, 0,3 g karbohydrat og 8,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Midtskive av skinke i landstil?

1 porsjon (28,4 g) Midtskive av skinke i landstil inneholder 55 kcal, med 7,9 g protein, 0,1 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Midtskive av skinke i landstil?

2 porsjoner (56,7 g) Midtskive av skinke i landstil inneholder 111 kcal, med 16 g protein, 0,2 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Midtskive av skinke i landstil?

½ porsjon (14,2 g) Midtskive av skinke i landstil inneholder 28 kcal, med 3,9 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Midtskive av skinke i landstil?

3 porsjoner (85,1 g) Midtskive av skinke i landstil inneholder 166 kcal, med 24 g protein, 0,3 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Midtskive av skinke i landstil?

4 porsjoner (113,4 g) Midtskive av skinke i landstil inneholder 221 kcal, med 32 g protein, 0,3 g karbohydrat og 9,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Midtskive av skinke i landstil?

50 g Midtskive av skinke i landstil inneholder 98 kcal, med 14 g protein, 0,2 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Midtskive av skinke i landstil?

150 g Midtskive av skinke i landstil inneholder 293 kcal, med 42 g protein, 0,5 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168282 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert