Vit hva du har på tallerkenen

Spiralskåret skinkeskive, kun mager, ubehandlet

Kalorier og næringsinnhold

saltet, med naturlig saft, beinfritt, kun magert kjøtt, uoppvarmet

109
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo1,2 g
Fett3,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 109 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbohydrat 1,2 g 0%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Mettet fett 1 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 1,2 g —
  • Natrium 895 mg 39%
  • Kolesterol 57 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Vitamin B6 0,37 mg 21%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,44 µg 18%
  • Kolin 78,2 mg 14%

Mineraler

  • Kalsium 4 mg 0%
  • Jern 0,76 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 283 mg 23%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Sink 1,7 mg 15%
  • Kobber 0,17 mg 19%
  • Selen 37,9 µg 69%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g10919 g1,2 g3,3 g
1 porsjon85 g9316 g1 g2,8 g
2 porsjoner170 g18533 g2,1 g5,5 g
½ porsjon42,5 g468,2 g0,5 g1,4 g
3 porsjoner255 g27849 g3,1 g8,3 g
4 porsjoner340 g37166 g4,1 g11 g
50 g50 g559,6 g0,6 g1,6 g
150 g150 g16429 g1,8 g4,9 g
200 g200 g21839 g2,4 g6,5 g
250 g250 g27348 g3,1 g8,2 g

Spørsmål om Spiralskåret skinkeskive, kun mager, ubehandlet

Hvor mange kalorier er det i 100 g Spiralskåret skinkeskive, kun mager, ubehandlet?

100 g Spiralskåret skinkeskive, kun mager, ubehandlet inneholder 109 kcal, med 19 g protein, 1,2 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Spiralskåret skinkeskive, kun mager, ubehandlet?

1 porsjon (85 g) Spiralskåret skinkeskive, kun mager, ubehandlet inneholder 93 kcal, med 16 g protein, 1 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Spiralskåret skinkeskive, kun mager, ubehandlet?

2 porsjoner (170 g) Spiralskåret skinkeskive, kun mager, ubehandlet inneholder 185 kcal, med 33 g protein, 2,1 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Spiralskåret skinkeskive, kun mager, ubehandlet?

½ porsjon (42,5 g) Spiralskåret skinkeskive, kun mager, ubehandlet inneholder 46 kcal, med 8,2 g protein, 0,5 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Spiralskåret skinkeskive, kun mager, ubehandlet?

3 porsjoner (255 g) Spiralskåret skinkeskive, kun mager, ubehandlet inneholder 278 kcal, med 49 g protein, 3,1 g karbohydrat og 8,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Spiralskåret skinkeskive, kun mager, ubehandlet?

4 porsjoner (340 g) Spiralskåret skinkeskive, kun mager, ubehandlet inneholder 371 kcal, med 66 g protein, 4,1 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Spiralskåret skinkeskive, kun mager, ubehandlet?

50 g Spiralskåret skinkeskive, kun mager, ubehandlet inneholder 55 kcal, med 9,6 g protein, 0,6 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Spiralskåret skinkeskive, kun mager, ubehandlet?

150 g Spiralskåret skinkeskive, kun mager, ubehandlet inneholder 164 kcal, med 29 g protein, 1,8 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168340 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert