Vit hva du har på tallerkenen
spiralskiveskinke
Kalorier og næringsinnhold
curede, med naturlig saft, beinfri, magert og fett kjøtt, oppvarmet, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 139 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 1,1 g 0%
- Fett 5,1 g 7%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 977 mg 42%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 83,7 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 0,83 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 308 mg 25%
- Kalium 345 mg 7%
- Sink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,1 µg 75%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 1,1 g | 5,1 g |
| 1 porsjon | 145 g | 202 | 32 g | 1,5 g | 7,4 g |
| 2 porsjoner | 290 g | 403 | 64 g | 3,1 g | 15 g |
| ½ porsjon | 72,5 g | 101 | 16 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 3 porsjoner | 435 g | 605 | 97 g | 4,6 g | 22 g |
| 4 porsjoner | 580 g | 806 | 129 g | 6,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 1,6 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 2,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 2,7 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med bein, kun magert kjøtt, uoppvarmet123 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, med naturlig saft, med ben, magert kjøtt og fett, uoppvarmet159 kcal / 100 g
- Skinke- og vannprodukt skivesvin, curet, med bein, magert og fet kjøtt, uoppvarmet149 kcal / 100 g
- Skiveskåret skinkesaltet, svin, med bein, kun magert kjøtt, ikke varmet130 kcal / 100 g
- Skive av skinke- og vannproduktsvinekjøtt, speket, beinfritt, med fett og magert kjøtt, oppvarmet, pan-stekt124 kcal / 100 g
- Hele skinke varmebehandletsaltet, med naturlig saft, hel, beinfritt, magert og fett kjøtt, oppvarmet, stekt114 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinke- og vannproduktcuret, hel, benfri, med magert og fett kjøtt, oppvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Skinke midtskivesvin, saltet, magert og fett kjøtt som kan skilles, uoppvarmet203 kcal / 100 g
- Hele skinkecurét, med naturlig saft, uten bein, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt113 kcal / 100 g
- Skivet svineskinkemed fett, kokt129 kcal / 100 g
Spørsmål om spiralskiveskinke
Hvor mange kalorier er det i 100 g spiralskiveskinke?
100 g spiralskiveskinke inneholder 139 kcal, med 22 g protein, 1,1 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (145 g) spiralskiveskinke?
1 porsjon (145 g) spiralskiveskinke inneholder 202 kcal, med 32 g protein, 1,5 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (290 g) spiralskiveskinke?
2 porsjoner (290 g) spiralskiveskinke inneholder 403 kcal, med 64 g protein, 3,1 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (72,5 g) spiralskiveskinke?
½ porsjon (72,5 g) spiralskiveskinke inneholder 101 kcal, med 16 g protein, 0,8 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (435 g) spiralskiveskinke?
3 porsjoner (435 g) spiralskiveskinke inneholder 605 kcal, med 97 g protein, 4,6 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (580 g) spiralskiveskinke?
4 porsjoner (580 g) spiralskiveskinke inneholder 806 kcal, med 129 g protein, 6,1 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g spiralskiveskinke?
50 g spiralskiveskinke inneholder 70 kcal, med 11 g protein, 0,5 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g spiralskiveskinke?
150 g spiralskiveskinke inneholder 209 kcal, med 33 g protein, 1,6 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168354 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
