Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter i landstil
Kalorier og næringsinnhold
fersk, ytrefilet, kun avbarbart magert kjøtt, benfri, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 219 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mettet fett 4,1 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Pantotensyre (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Kolin 100 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 0,98 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 294 mg 24%
- Kalium 486 mg 10%
- Sink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 48,5 µg 88%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsjon | 85 g | 186 | 25 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 372 | 50 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 558 | 75 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 745 | 99 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 73 g | 0 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Landlige svineribber fra kammenfersk, magert kjøtt og fett kan skilles fra hverandre, uten bein, tilberedt, ovnsstekt270 kcal / 100 g
- Spareribs av svinekotelett på landlig visferske, med separerbart magert kjøtt og fett, med bein, tilberedt, ovnsstekt359 kcal / 100 g
- Svineribbe country-stylemagert og fet, stekt359 kcal / 100 g
- Svinekamribbekam, frisk, med ben, kokt-stekt, kun magert255 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, separerbart magert og fettholdig, tilberedt, stekt361 kcal / 100 g
- Svinekamfersk, midtre ribbestek, med bein, kun magert kjøtt, kokt, stekt206 kcal / 100 g
- Svinerygg stekfersk, midtre ribbestek, beinfritt, magert kjøtt og fett, kokt, stekt252 kcal / 100 g
- Svinehodefresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Svinekamribbenfrisk, adskillelig mager og fet, kokt, stekt292 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter i landstil
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter i landstil?
100 g Svinekoteletter i landstil inneholder 219 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinekoteletter i landstil?
1 porsjon (85 g) Svinekoteletter i landstil inneholder 186 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinekoteletter i landstil?
2 porsjoner (170 g) Svinekoteletter i landstil inneholder 372 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinekoteletter i landstil?
½ porsjon (42,5 g) Svinekoteletter i landstil inneholder 93 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinekoteletter i landstil?
3 porsjoner (255 g) Svinekoteletter i landstil inneholder 558 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinekoteletter i landstil?
4 porsjoner (340 g) Svinekoteletter i landstil inneholder 745 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter i landstil?
50 g Svinekoteletter i landstil inneholder 110 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter i landstil?
150 g Svinekoteletter i landstil inneholder 329 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168379 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
