Vit hva du har på tallerkenen

Svinekam

Kalorier og næringsinnhold

fersk, midtre ribbestek, med bein, kun magert kjøtt, kokt, stekt

206

kalorierkcal per 100 g

Protein29 g

Karbo0 g

Fett9,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	206	29 g	9,2 g
1 porsjon	85 g	175	25 g	7,8 g
2 porsjoner	170 g	350	49 g	16 g
½ porsjon	42,5 g	88	12 g	3,9 g
3 porsjoner	255 g	525	74 g	24 g
4 porsjoner	340 g	700	98 g	31 g
50 g	50 g	103	14 g	4,6 g
150 g	150 g	309	43 g	14 g
200 g	200 g	412	58 g	18 g
250 g	250 g	515	72 g	23 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekam?

100 g Svinekam inneholder 206 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinekam?

1 porsjon (85 g) Svinekam inneholder 175 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 7,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinekam?

2 porsjoner (170 g) Svinekam inneholder 350 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinekam?

½ porsjon (42,5 g) Svinekam inneholder 88 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinekam?

3 porsjoner (255 g) Svinekam inneholder 525 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinekam?

4 porsjoner (340 g) Svinekam inneholder 700 kcal, med 98 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekam?

50 g Svinekam inneholder 103 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekam?

150 g Svinekam inneholder 309 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168245 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert