Vit hva du har på tallerkenen

Svinekam

Kalorier og næringsinnhold

fersk, midtre ribbestek, med bein, magert kjøtt og fett, kokt, stekt

248

kalorierkcal per 100 g

Protein27 g

Karbo0 g

Fett15 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	248	27 g	15 g
1 porsjon	85 g	211	23 g	13 g
2 porsjoner	170 g	422	46 g	25 g
½ porsjon	42,5 g	105	12 g	6,2 g
3 porsjoner	255 g	632	69 g	37 g
4 porsjoner	340 g	843	92 g	50 g
50 g	50 g	124	14 g	7,3 g
150 g	150 g	372	41 g	22 g
200 g	200 g	496	54 g	29 g
250 g	250 g	620	68 g	37 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekam?

100 g Svinekam inneholder 248 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinekam?

1 porsjon (85 g) Svinekam inneholder 211 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinekam?

2 porsjoner (170 g) Svinekam inneholder 422 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinekam?

½ porsjon (42,5 g) Svinekam inneholder 105 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinekam?

3 porsjoner (255 g) Svinekam inneholder 632 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinekam?

4 porsjoner (340 g) Svinekam inneholder 843 kcal, med 92 g protein, 0 g karbohydrat og 50 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekam?

50 g Svinekam inneholder 124 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekam?

150 g Svinekam inneholder 372 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 167832 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert