Vit hva du har på tallerkenen
Svinehode
Kalorier og næringsinnhold
fresh, separable lean and fat, cooked, braised
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 273 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 6,3 g 32%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Kolin 108 mg 20%
Mineraler
- Kalsium 34 mg 3%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 288 mg 6%
- Sink 4,2 mg 38%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 46,3 µg 84%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsjon | 86 g | 235 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsjoner | 172 g | 470 | 46 g | 0 g | 31 g |
| ½ porsjon | 43 g | 117 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 porsjoner | 258 g | 704 | 68 g | 0 g | 46 g |
| 4 porsjoner | 344 g | 939 | 91 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 44 g |
Lignende matvarer
- Svinekoteletterfersk, benfri, avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert171 kcal / 100 g
- Svinekoteletter i landlig stilfrisk, ytrefilet, kun avbarbar magert kjøtt, rå140 kcal / 100 g
- Svineribbe country-stylemagert og fet, braisert273 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svinekoteletfersk, benfri, kun magert kjøtt, kokt, braisert170 kcal / 100 g
- Hele svinekamfersk, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert204 kcal / 100 g
- Svinestek av nakkefersk, rygg, med ben, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt254 kcal / 100 g
- Svinekamfersk, lend, med ben, bare magert kjøtt, kokt, grill193 kcal / 100 g
- Svinestekfersk, med bein, med avbérbar mager og fettholdig del, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Svinerygg stekfersk, midtre ribbestek, beinfritt, magert kjøtt og fett, kokt, stekt252 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinehode
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinehode?
100 g Svinehode inneholder 273 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (86 g) Svinehode?
1 porsjon (86 g) Svinehode inneholder 235 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (172 g) Svinehode?
2 porsjoner (172 g) Svinehode inneholder 470 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (43 g) Svinehode?
½ porsjon (43 g) Svinehode inneholder 117 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (258 g) Svinehode?
3 porsjoner (258 g) Svinehode inneholder 704 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 46 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (344 g) Svinehode?
4 porsjoner (344 g) Svinehode inneholder 939 kcal, med 91 g protein, 0 g karbohydrat og 61 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinehode?
50 g Svinehode inneholder 137 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinehode?
150 g Svinehode inneholder 410 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167896 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
