Vit hva du har på tallerkenen

Svineører

Kalorier og næringsinnhold

frossen, rå

234
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0,6 g
Fett15 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 234 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Karbohydrat 0,6 g 0%
  • Fett 15 g 19%
  • Mettet fett 5,4 g 27%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 191 mg 8%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,78 mg 5%
  • Pantotensyre (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,07 µg 3%

Mineraler

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalium 55 mg 1%
  • Sink 0,19 mg 2%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g23423 g0,6 g15 g
50 g50 g11711 g0,3 g7,6 g
150 g150 g35134 g0,9 g23 g
200 g200 g46845 g1,2 g30 g
250 g250 g58556 g1,5 g38 g

Spørsmål om Svineører

Hvor mange kalorier er det i 100 g Svineører?

100 g Svineører inneholder 234 kcal, med 23 g protein, 0,6 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Svineører?

50 g Svineører inneholder 117 kcal, med 11 g protein, 0,3 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Svineører?

150 g Svineører inneholder 351 kcal, med 34 g protein, 0,9 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Svineører?

200 g Svineører inneholder 468 kcal, med 45 g protein, 1,2 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Svineører?

250 g Svineører inneholder 585 kcal, med 56 g protein, 1,5 g karbohydrat og 38 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 1836 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert