Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter av kam
Kalorier og næringsinnhold
nakke, braisert, mager og fet, veid med ben
190
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 190 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 220 mg 5%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 54 g | 0 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Svinebogbiffernakke, rå, mager og fet168 kcal / 100 g
- Svinebog stykkebog (kam/nakke), rå, mager og fet, med bein161 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av nakkefersk, rygg, med ben, avbérbart magert og fett kjøtt, tilberedt, braisert255 kcal / 100 g
- Svinenakkekoteletttilberedt308 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av ytrefiletgrillet, mager194 kcal / 100 g
- Svinekamfersk, lend, med ben, bare magert kjøtt, kokt, stekt i panne222 kcal / 100 g
- Svinebogbifffrisk, bog, boston butt, avskjærbart magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert267 kcal / 100 g
- Svinebovstekt, mager og fet259 kcal / 100 g
- Svinebogmed ben, magert, braisert233 kcal / 100 g
- Svinebov med beinmed bein, magert og fett, grillstekt259 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter av kam
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter av kam?
100 g Svinekoteletter av kam inneholder 190 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter av kam?
50 g Svinekoteletter av kam inneholder 95 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter av kam?
150 g Svinekoteletter av kam inneholder 285 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekoteletter av kam?
200 g Svinekoteletter av kam inneholder 380 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekoteletter av kam?
250 g Svinekoteletter av kam inneholder 475 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-544 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
