Vit hva du har på tallerkenen
Svinebogkotelett
Kalorier og næringsinnhold
nakke, rå, mager og fet, veid med bein
147
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Fett9,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 147 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,8 g 13%
- Mettet fett 3,5 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 270 mg 6%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Selen 9 µg 16%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 15 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7,3 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 37 g | 0 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Svinebogbiffernakke, rå, mager og fet168 kcal / 100 g
- Svinebog stykkebog (kam/nakke), rå, mager og fet, med bein161 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av ytrefiletgrillet, mager194 kcal / 100 g
- Svinenakkekotelettrå186 kcal / 100 g
- Svinebog skulderledd rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Svinekoteletterstekt, mager og fet, veid med bein191 kcal / 100 g
- Svinebovstekt, mager og fet259 kcal / 100 g
- Svinekamfersk, lend, med ben, bare magert kjøtt, kokt, grill193 kcal / 100 g
- Svinebov med beinmed bein, magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Svinekam- eller koteletter av nakkefersk, rygg, nakke, benfri, kun avbérbart magert og fett kjøtt, rå157 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebogkotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebogkotelett?
100 g Svinebogkotelett inneholder 147 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebogkotelett?
50 g Svinebogkotelett inneholder 74 kcal, med 7,3 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebogkotelett?
150 g Svinebogkotelett inneholder 221 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinebogkotelett?
200 g Svinebogkotelett inneholder 294 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinebogkotelett?
250 g Svinebogkotelett inneholder 368 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-546 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
