Vit hva du har på tallerkenen
Svinebog, stykke
Kalorier og næringsinnhold
bog (kam/nakke), rå, mager og fet, med bein
161
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo0 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 161 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 240 mg 5%
- Sink 1,7 mg 15%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Selen 8 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6,6 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 26 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 33 g | 0 g | 30 g |
Lignende matvarer
- Svinebogkotelettnakke, rå, mager og fet, veid med bein147 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av kamnakke, rå, mager og fet186 kcal / 100 g
- Svinebogbiffernakke, rå, mager og fet168 kcal / 100 g
- Svinebog skulderledd rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Svinebogmed fett og svor, rå198 kcal / 100 g
- Svinebovstekt, mager og fet259 kcal / 100 g
- Svinebov med beinmed bein, magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Svinekjøtt benleddrå, magre122 kcal / 100 g
- Svinekambenfri, magert og fett, rå245 kcal / 100 g
- Svinebogbrystbenfri, magert og fett kan adskilles, rå127 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebog, stykke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebog, stykke?
100 g Svinebog, stykke inneholder 161 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebog, stykke?
50 g Svinebog, stykke inneholder 81 kcal, med 6,6 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebog, stykke?
150 g Svinebog, stykke inneholder 242 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinebog, stykke?
200 g Svinebog, stykke inneholder 322 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinebog, stykke?
250 g Svinebog, stykke inneholder 403 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-550 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
