Vit hva du har på tallerkenen
Svinebog, stykke
Kalorier og næringsinnhold
nakke, rå, mager og fet
218
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett16 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 218 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Mettet fett 6 g 30%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Sink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Selen 11 µg 20%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,8 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 26 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 44 g | 0 g | 41 g |
Lignende matvarer
- Svinebog skulderledd rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av kamnakke, rå, mager og fet186 kcal / 100 g
- Svinebogbiffernakke, rå, mager og fet168 kcal / 100 g
- Svinebog skulderledd rå mager og fetrå, mager og fet218 kcal / 100 g
- Svinebogkotelettnakke, rå, mager og fet, veid med bein147 kcal / 100 g
- Svinebovstekt, mager og fet259 kcal / 100 g
- Fersk mager svinebogfersk, hel, kun mager, rå148 kcal / 100 g
- Svinekjøtt benleddrå, magre122 kcal / 100 g
- Svinebov med beinmed bein, magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Svinebogbrystbenfri, magert og fett kan adskilles, rå127 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebog, stykke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebog, stykke?
100 g Svinebog, stykke inneholder 218 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebog, stykke?
50 g Svinebog, stykke inneholder 109 kcal, med 8,8 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebog, stykke?
150 g Svinebog, stykke inneholder 327 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinebog, stykke?
200 g Svinebog, stykke inneholder 436 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinebog, stykke?
250 g Svinebog, stykke inneholder 545 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-549 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
