Vit hva du har på tallerkenen
Svinebog, stykke
Kalorier og næringsinnhold
nakke, langtidsstekt i gryte, mager
201
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 201 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9 g 12%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 1,9 mg 39%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Sink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19 µg 35%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 75 g | 0 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Svinebovstekt, mager og fet259 kcal / 100 g
- Svinebog skulderledd rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av kamnakke, braisert, mager213 kcal / 100 g
- Svinebogmed ben, mager, rå132 kcal / 100 g
- Svinebogbiffernakke, rå, mager og fet168 kcal / 100 g
- Svinebogkotelettnakke, rå, mager og fet, veid med bein147 kcal / 100 g
- Svinekjøtt benleddrå, magre122 kcal / 100 g
- Fersk mager svinebogfersk, hel, kun mager, rå148 kcal / 100 g
- Svineknokestekt, mager186 kcal / 100 g
- Stekt mager svinebogfersk, hel, kun mager, kokt, stekt230 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebog, stykke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebog, stykke?
100 g Svinebog, stykke inneholder 201 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebog, stykke?
50 g Svinebog, stykke inneholder 101 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebog, stykke?
150 g Svinebog, stykke inneholder 302 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinebog, stykke?
200 g Svinebog, stykke inneholder 402 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinebog, stykke?
250 g Svinebog, stykke inneholder 503 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-547 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
