Vit hva du har på tallerkenen

Svinebog

Kalorier og næringsinnhold

med ben, mager, rå

132
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett5,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 132 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 5,7 g 7%
  • Mettet fett 2 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%
  • Kolesterol 60 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 30%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Pantotensyre (B5) 1,6 mg 31%
  • Vitamin B6 0,52 mg 31%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,91 µg 38%
  • Kolin 78,8 mg 14%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 339 mg 7%
  • Sink 3,4 mg 31%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 28,2 µg 51%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13219 g0 g5,7 g
50 g50 g669,4 g0 g2,9 g
150 g150 g19828 g0 g8,6 g
200 g200 g26438 g0 g11 g
250 g250 g33047 g0 g14 g

Spørsmål om Svinebog

Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebog?

100 g Svinebog inneholder 132 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebog?

50 g Svinebog inneholder 66 kcal, med 9,4 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebog?

150 g Svinebog inneholder 198 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinebog?

200 g Svinebog inneholder 264 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinebog?

250 g Svinebog inneholder 330 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 1827 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert