Vit hva du har på tallerkenen
Svinebogbiff
Kalorier og næringsinnhold
frisk, bog, boston butt, avskjærbart magert kjøtt og fett, rått
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 186 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 4,3 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Kolin 73,3 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsjon | 113 g | 210 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 420 | 39 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 105 | 9,8 g | 0 g | 7 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 631 | 59 g | 0 g | 42 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 841 | 79 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Lignende matvarer
- Svinenakkekotelettfrisk, bog, med avtrennbart magert og fett, kokt, grillet259 kcal / 100 g
- Svinenakkekotelett magerfrisk, bog, kun med avtrennbart magert, kokt, grillet227 kcal / 100 g
- Svinekam- eller koteletter av nakkefersk, rygg, nakke, benfri, kun avbérbart magert og fett kjøtt, rå157 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller steker av kotelettkamfrisk, kam, bladflesk, med ben, avskjærbart magert og fett kjøtt, rå194 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av nakkefersk, rygg, med ben, avbérbart magert og fett kjøtt, tilberedt, braisert255 kcal / 100 g
- Svinebogmed ben, mager, rå132 kcal / 100 g
- Svinekambenfri, magert og fett, rå245 kcal / 100 g
- Svinebogbiffernakke, rå, mager og fet168 kcal / 100 g
- Svinebov med beinmed bein, magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Svinekjøttstek av lårbenfri, magert og fett kan adskilles, rå123 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebogbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebogbiff?
100 g Svinebogbiff inneholder 186 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Svinebogbiff?
1 porsjon (113 g) Svinebogbiff inneholder 210 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Svinebogbiff?
2 porsjoner (226 g) Svinebogbiff inneholder 420 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Svinebogbiff?
½ porsjon (56,5 g) Svinebogbiff inneholder 105 kcal, med 9,8 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Svinebogbiff?
3 porsjoner (339 g) Svinebogbiff inneholder 631 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 42 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Svinebogbiff?
4 porsjoner (452 g) Svinebogbiff inneholder 841 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 56 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebogbiff?
50 g Svinebogbiff inneholder 93 kcal, med 8,7 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebogbiff?
150 g Svinebogbiff inneholder 279 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167849 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
