Vit hva du har på tallerkenen
Svinebogbiff
Kalorier og næringsinnhold
frisk, bog, boston butt, avskjærbart magert kjøtt og fett, med tilsatt løsning, rått
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 169 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohydrat 0,2 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 3,9 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 155 mg 7%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,47 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Kolin 71,7 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 0,97 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 391 mg 8%
- Sink 2,8 mg 26%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 17 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 porsjon | 113 g | 191 | 19 g | 0,2 g | 13 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 382 | 39 g | 0,4 g | 25 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 95 | 9,7 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 573 | 58 g | 0,5 g | 38 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 764 | 78 g | 0,7 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8,6 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 26 g | 0,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 34 g | 0,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 43 g | 0,4 g | 28 g |
Lignende matvarer
- Svinenakkekotelettfrisk, bog, med avtrennbart magert og fett, kokt, grillet259 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av nakkefersk, rygg, med ben, avbérbart magert og fett kjøtt, tilberedt, braisert255 kcal / 100 g
- Svinenakkekotelett magerfrisk, bog, kun med avtrennbart magert, kokt, grillet227 kcal / 100 g
- Svinekam- eller koteletter av nakkefersk, rygg, nakke, benfri, kun avbérbart magert og fett kjøtt, rå157 kcal / 100 g
- Svinebogmed ben, mager, rå132 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller steker av kotelettkamfrisk, kam, bladflesk, med ben, avskjærbart magert og fett kjøtt, rå194 kcal / 100 g
- Svinekambenfri, magert og fett, rå245 kcal / 100 g
- Svinebov med beinmed bein, magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Svinebogbiffernakke, rå, mager og fet168 kcal / 100 g
- Svinekjøttstek av lårbenfri, magert og fett kan adskilles, rå123 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebogbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebogbiff?
100 g Svinebogbiff inneholder 169 kcal, med 17 g protein, 0,2 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Svinebogbiff?
1 porsjon (113 g) Svinebogbiff inneholder 191 kcal, med 19 g protein, 0,2 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Svinebogbiff?
2 porsjoner (226 g) Svinebogbiff inneholder 382 kcal, med 39 g protein, 0,4 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Svinebogbiff?
½ porsjon (56,5 g) Svinebogbiff inneholder 95 kcal, med 9,7 g protein, 0,1 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Svinebogbiff?
3 porsjoner (339 g) Svinebogbiff inneholder 573 kcal, med 58 g protein, 0,5 g karbohydrat og 38 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Svinebogbiff?
4 porsjoner (452 g) Svinebogbiff inneholder 764 kcal, med 78 g protein, 0,7 g karbohydrat og 50 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebogbiff?
50 g Svinebogbiff inneholder 85 kcal, med 8,6 g protein, 0,1 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebogbiff?
150 g Svinebogbiff inneholder 254 kcal, med 26 g protein, 0,2 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168365 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
