Vit hva du har på tallerkenen
Svinebiff av bog
Kalorier og næringsinnhold
fersk, bog, boston butt, kun magert kjøtt, med tilsatt løsning, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 122 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohydrat 0,2 g 0%
- Fett 5,4 g 7%
- Mettet fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 165 mg 7%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
- Kolin 76,9 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 419 mg 9%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 18 g | 0,2 g | 5,4 g |
| 1 porsjon | 113 g | 138 | 21 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 276 | 41 g | 0,4 g | 12 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 69 | 10 g | 0,1 g | 3 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 414 | 62 g | 0,6 g | 18 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 551 | 83 g | 0,8 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9,1 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 27 g | 0,3 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 37 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 46 g | 0,5 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Svinenakkekotelettfrisk, bog, med avtrennbart magert og fett, kokt, grillet259 kcal / 100 g
- Svinenakkekotelett magerfrisk, bog, kun med avtrennbart magert, kokt, grillet227 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av nakkefersk, rygg, med ben, avbérbart magert og fett kjøtt, tilberedt, braisert255 kcal / 100 g
- Svinebogmed ben, mager, rå132 kcal / 100 g
- Svinekam- eller koteletter av nakkefersk, rygg, nakke, benfri, kun avbérbart magert og fett kjøtt, rå157 kcal / 100 g
- Svinekamfersk, benfri, med avtrennbart magert kjøtt og fett, kokt, grillstekt202 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller steker av kotelettkamfrisk, kam, bladflesk, med ben, avskjærbart magert og fett kjøtt, rå194 kcal / 100 g
- Svinekjøttstek av lårbenfri, magert og fett kan adskilles, rå123 kcal / 100 g
- Svinebov med beinmed bein, magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Oksebogbiffbenfri, magert og fett, 0 mm (0) trim, rå181 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebiff av bog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebiff av bog?
100 g Svinebiff av bog inneholder 122 kcal, med 18 g protein, 0,2 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Svinebiff av bog?
1 porsjon (113 g) Svinebiff av bog inneholder 138 kcal, med 21 g protein, 0,2 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Svinebiff av bog?
2 porsjoner (226 g) Svinebiff av bog inneholder 276 kcal, med 41 g protein, 0,4 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Svinebiff av bog?
½ porsjon (56,5 g) Svinebiff av bog inneholder 69 kcal, med 10 g protein, 0,1 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Svinebiff av bog?
3 porsjoner (339 g) Svinebiff av bog inneholder 414 kcal, med 62 g protein, 0,6 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Svinebiff av bog?
4 porsjoner (452 g) Svinebiff av bog inneholder 551 kcal, med 83 g protein, 0,8 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebiff av bog?
50 g Svinebiff av bog inneholder 61 kcal, med 9,1 g protein, 0,1 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebiff av bog?
150 g Svinebiff av bog inneholder 183 kcal, med 27 g protein, 0,3 g karbohydrat og 8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168363 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
