Vit hva du har på tallerkenen
Svinebiff av bog
Kalorier og næringsinnhold
fersk, bog, boston butt, kun magert kjøtt, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 132 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 30%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotensyre (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Kolin 78,8 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Sink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porsjon | 113 g | 149 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 298 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 447 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 597 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Svinenakkekotelettfrisk, bog, med avtrennbart magert og fett, kokt, grillet259 kcal / 100 g
- Svinenakkekotelett magerfrisk, bog, kun med avtrennbart magert, kokt, grillet227 kcal / 100 g
- Svinebogmed ben, mager, rå132 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av nakkefersk, rygg, med ben, avbérbart magert og fett kjøtt, tilberedt, braisert255 kcal / 100 g
- Svinekam- eller koteletter av nakkefersk, rygg, nakke, benfri, kun avbérbart magert og fett kjøtt, rå157 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller steker av kotelettkamfrisk, kam, bladflesk, med ben, avskjærbart magert og fett kjøtt, rå194 kcal / 100 g
- Svinekambenfri, magert, rå124 kcal / 100 g
- Svinekjøttstek av lårbenfri, magert og fett kan adskilles, rå123 kcal / 100 g
- Svinebov med beinmed bein, magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå137 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebiff av bog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebiff av bog?
100 g Svinebiff av bog inneholder 132 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Svinebiff av bog?
1 porsjon (113 g) Svinebiff av bog inneholder 149 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Svinebiff av bog?
2 porsjoner (226 g) Svinebiff av bog inneholder 298 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Svinebiff av bog?
½ porsjon (56,5 g) Svinebiff av bog inneholder 75 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Svinebiff av bog?
3 porsjoner (339 g) Svinebiff av bog inneholder 447 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Svinebiff av bog?
4 porsjoner (452 g) Svinebiff av bog inneholder 597 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebiff av bog?
50 g Svinebiff av bog inneholder 66 kcal, med 9,4 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebiff av bog?
150 g Svinebiff av bog inneholder 198 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168260 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
