Vit hva du har på tallerkenen

biff av oksebog

Kalorier og næringsinnhold

benfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå

137
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett6,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 137 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Mettet fett 2,7 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 86 mg 4%
  • Kolesterol 71 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 4,4 µg 183%
  • Kolin 78 mg 14%

Mineraler

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 344 mg 7%
  • Sink 7,8 mg 71%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 23,6 µg 43%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13720 g0 g6,2 g
1 porsjon113 g15523 g0 g7 g
2 porsjoner226 g31046 g0 g14 g
½ porsjon56,5 g7712 g0 g3,5 g
3 porsjoner339 g46469 g0 g21 g
4 porsjoner452 g61992 g0 g28 g
50 g50 g6910 g0 g3,1 g
150 g150 g20630 g0 g9,3 g
200 g200 g27441 g0 g12 g
250 g250 g34351 g0 g16 g

Spørsmål om biff av oksebog

Hvor mange kalorier er det i 100 g biff av oksebog?

100 g biff av oksebog inneholder 137 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) biff av oksebog?

1 porsjon (113 g) biff av oksebog inneholder 155 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) biff av oksebog?

2 porsjoner (226 g) biff av oksebog inneholder 310 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) biff av oksebog?

½ porsjon (56,5 g) biff av oksebog inneholder 77 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) biff av oksebog?

3 porsjoner (339 g) biff av oksebog inneholder 464 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) biff av oksebog?

4 porsjoner (452 g) biff av oksebog inneholder 619 kcal, med 92 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g biff av oksebog?

50 g biff av oksebog inneholder 69 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g biff av oksebog?

150 g biff av oksebog inneholder 206 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169536 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert