Vit hva du har på tallerkenen
Oksebiff av bog
Kalorier og næringsinnhold
benfri, med avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 146 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 4,3 µg 180%
- Kolin 74,2 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Sink 7,6 mg 69%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 20 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porsjon | 113 g | 165 | 23 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 330 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 495 | 68 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 660 | 91 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 50 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Top blade steakstorfekjøtt, bog, øvre og midtre biffer, magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå182 kcal / 100 g
- Top blade-biffoksekjøtt, høyrygg, bog, separerbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet166 kcal / 100 g
- Bog- og øvre/midtre biffstorfekjøtt, bog, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå141 kcal / 100 g
- Oksebogbiffbenfri, magert og fett, 0 mm (0) trim, rå181 kcal / 100 g
- Oksebogavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8248 kcal / 100 g
- Toppbiff av bogstorfekjøtt, bog, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, tilberedt, grillet222 kcal / 100 g
- Biff av øvre og midtre bogstorfekjøtt, bog, magert og fett, trimmet til 0" fett, choice-kvalitet, rå143 kcal / 100 g
- Bladbiffbeinfri, magert, rå149 kcal / 100 g
- Storfe høyryggseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0″ fett, Select-kvalitet, tilberedt, grillet200 kcal / 100 g
- Biff eller oksestek av bogbeinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå123 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebiff av bog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebiff av bog?
100 g Oksebiff av bog inneholder 146 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Oksebiff av bog?
1 porsjon (113 g) Oksebiff av bog inneholder 165 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Oksebiff av bog?
2 porsjoner (226 g) Oksebiff av bog inneholder 330 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Oksebiff av bog?
½ porsjon (56,5 g) Oksebiff av bog inneholder 82 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Oksebiff av bog?
3 porsjoner (339 g) Oksebiff av bog inneholder 495 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Oksebiff av bog?
4 porsjoner (452 g) Oksebiff av bog inneholder 660 kcal, med 91 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebiff av bog?
50 g Oksebiff av bog inneholder 73 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebiff av bog?
150 g Oksebiff av bog inneholder 219 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168693 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
