Vit hva du har på tallerkenen
Top blade-biff
Kalorier og næringsinnhold
oksekjøtt, høyrygg, bog, separerbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 166 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,2 g 12%
- Mettet fett 3,5 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 5,2 µg 218%
- Kolin 103 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 2,6 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Sink 7,5 mg 68%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31,5 µg 57%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porsjon | 113 g | 188 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 375 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 750 | 88 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,7 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 49 g | 0 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå137 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå133 kcal / 100 g
- Magrere rå oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Storfe høyryggseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0″ fett, Select-kvalitet, tilberedt, grillet200 kcal / 100 g
- Bov top blade-stekbenfri, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Biff av øvre og midtre bogstorfekjøtt, bog, magert og fett, trimmet til 0" fett, select-kvalitet, rå140 kcal / 100 g
- Oksebog top bladeseparert magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillet227 kcal / 100 g
- Oksebogavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, rå230 kcal / 100 g
- Bladbiffbeinfri, magert, rå149 kcal / 100 g
- Oksebiffbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert215 kcal / 100 g
Spørsmål om Top blade-biff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Top blade-biff?
100 g Top blade-biff inneholder 166 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Top blade-biff?
1 porsjon (113 g) Top blade-biff inneholder 188 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Top blade-biff?
2 porsjoner (226 g) Top blade-biff inneholder 375 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Top blade-biff?
½ porsjon (56,5 g) Top blade-biff inneholder 94 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Top blade-biff?
3 porsjoner (339 g) Top blade-biff inneholder 563 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Top blade-biff?
4 porsjoner (452 g) Top blade-biff inneholder 750 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 42 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Top blade-biff?
50 g Top blade-biff inneholder 83 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Top blade-biff?
150 g Top blade-biff inneholder 249 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173359 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
