Vit hva du har på tallerkenen
Top blade steak
Kalorier og næringsinnhold
storfekjøtt, bog, øvre og midtre biffer, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 176 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 13%
- Mettet fett 3,9 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotensyre (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 5,1 µg 210%
- Kolin 92,9 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 309 mg 7%
- Sink 6,9 mg 63%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,8 µg 54%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsjon | 113 g | 199 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 398 | 43 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 597 | 64 g | 0 g | 36 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 796 | 86 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,5 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
Lignende matvarer
- Oksebiff av bogbenfri, med avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå146 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå152 kcal / 100 g
- Bog- og øvre/midtre biffstorfekjøtt, bog, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå141 kcal / 100 g
- Magrere rå oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Storfe høyryggseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0″ fett, Select-kvalitet, tilberedt, grillet200 kcal / 100 g
- Bov top blade-stekbenfri, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Oksebogavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8248 kcal / 100 g
- Oksebogbiffbenfri, magert og fett, 0 mm (0) trim, rå181 kcal / 100 g
- Biff av øvre og midtre bogstorfekjøtt, bog, magert og fett, trimmet til 0" fett, choice-kvalitet, rå143 kcal / 100 g
- Bladbiffbeinfri, magert, rå149 kcal / 100 g
Spørsmål om Top blade steak
Hvor mange kalorier er det i 100 g Top blade steak?
100 g Top blade steak inneholder 176 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Top blade steak?
1 porsjon (113 g) Top blade steak inneholder 199 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Top blade steak?
2 porsjoner (226 g) Top blade steak inneholder 398 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Top blade steak?
½ porsjon (56,5 g) Top blade steak inneholder 99 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Top blade steak?
3 porsjoner (339 g) Top blade steak inneholder 597 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Top blade steak?
4 porsjoner (452 g) Top blade steak inneholder 796 kcal, med 86 g protein, 0 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Top blade steak?
50 g Top blade steak inneholder 88 kcal, med 9,5 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Top blade steak?
150 g Top blade steak inneholder 264 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172134 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
