Vit hva du har på tallerkenen
Top blade steak
Kalorier og næringsinnhold
storfekjøtt, bog, øvre og midtre biffer, magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 212 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 6,2 µg 258%
- Kolin 112 mg 20%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 333 mg 7%
- Sink 9,6 mg 87%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 39,3 µg 71%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsjon | 85 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 360 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 541 | 65 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 721 | 86 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 63 g | 0 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet194 kcal / 100 g
- Bov top blade-stekbenfri, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Storfe høyryggseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0″ fett, Select-kvalitet, tilberedt, grillet200 kcal / 100 g
- Biff av øvre bogbladuten bein, separerbart magert kjøtt og fett, alt fett trimmet bort, choice-kvalitet, tilberedt, grillet220 kcal / 100 g
- Oksebog top bladeseparert magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillet216 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå133 kcal / 100 g
- Select magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet187 kcal / 100 g
- Magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Oksebiffbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert215 kcal / 100 g
- Storfebogbiff øvre og midtre delstorfekjøtt, bog, øvre og midtre biffer, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet182 kcal / 100 g
Spørsmål om Top blade steak
Hvor mange kalorier er det i 100 g Top blade steak?
100 g Top blade steak inneholder 212 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Top blade steak?
1 porsjon (85 g) Top blade steak inneholder 180 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Top blade steak?
2 porsjoner (170 g) Top blade steak inneholder 360 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Top blade steak?
½ porsjon (42,5 g) Top blade steak inneholder 90 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Top blade steak?
3 porsjoner (255 g) Top blade steak inneholder 541 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Top blade steak?
4 porsjoner (340 g) Top blade steak inneholder 721 kcal, med 86 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Top blade steak?
50 g Top blade steak inneholder 106 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Top blade steak?
150 g Top blade steak inneholder 318 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173360 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
