Vit hva du har på tallerkenen

Storfebogbiff, øvre og midtre del

Kalorier og næringsinnhold

storfekjøtt, bog, øvre og midtre biffer, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet

182
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0,1 g
Fett7,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 182 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Karbohydrat 0,1 g 0%
  • Fett 7,7 g 10%
  • Mettet fett 2,8 g 14%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 76 mg 25%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 0,4 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotensyre (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 5 µg 206%
  • Kolin 99 mg 18%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 2,8 mg 16%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 232 mg 19%
  • Kalium 361 mg 8%
  • Sink 7,1 mg 64%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 41,5 µg 75%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g18226 g0,1 g7,7 g
1 porsjon85 g15522 g0,1 g6,5 g
2 porsjoner170 g30945 g0,2 g13 g
½ porsjon42,5 g7711 g0,1 g3,3 g
3 porsjoner255 g46467 g0,3 g20 g
4 porsjoner340 g61989 g0,4 g26 g
50 g50 g9113 g0,1 g3,8 g
150 g150 g27340 g0,2 g12 g
200 g200 g36453 g0,2 g15 g
250 g250 g45566 g0,3 g19 g

Spørsmål om Storfebogbiff, øvre og midtre del

Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfebogbiff, øvre og midtre del?

100 g Storfebogbiff, øvre og midtre del inneholder 182 kcal, med 26 g protein, 0,1 g karbohydrat og 7,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Storfebogbiff, øvre og midtre del?

1 porsjon (85 g) Storfebogbiff, øvre og midtre del inneholder 155 kcal, med 22 g protein, 0,1 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Storfebogbiff, øvre og midtre del?

2 porsjoner (170 g) Storfebogbiff, øvre og midtre del inneholder 309 kcal, med 45 g protein, 0,2 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Storfebogbiff, øvre og midtre del?

½ porsjon (42,5 g) Storfebogbiff, øvre og midtre del inneholder 77 kcal, med 11 g protein, 0,1 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Storfebogbiff, øvre og midtre del?

3 porsjoner (255 g) Storfebogbiff, øvre og midtre del inneholder 464 kcal, med 67 g protein, 0,3 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Storfebogbiff, øvre og midtre del?

4 porsjoner (340 g) Storfebogbiff, øvre og midtre del inneholder 619 kcal, med 89 g protein, 0,4 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfebogbiff, øvre og midtre del?

50 g Storfebogbiff, øvre og midtre del inneholder 91 kcal, med 13 g protein, 0,1 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfebogbiff, øvre og midtre del?

150 g Storfebogbiff, øvre og midtre del inneholder 273 kcal, med 40 g protein, 0,2 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172133 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert