Vit hva du har på tallerkenen
Top blade steak
Kalorier og næringsinnhold
storfekjøtt, bog, øvre og midtre biffer, magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 228 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 17%
- Mettet fett 5,4 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 5,8 µg 240%
- Kolin 102 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 2,8 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 317 mg 7%
- Sink 8,8 mg 80%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37 µg 67%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsjon | 85 g | 194 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 388 | 42 g | 0 g | 23 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 581 | 63 g | 0 g | 35 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 775 | 84 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 37 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 49 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 62 g | 0 g | 34 g |
Lignende matvarer
- Bov top blade-stekbenfri, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet194 kcal / 100 g
- Biff av øvre bogbladuten bein, separerbart magert kjøtt og fett, alt fett trimmet bort, choice-kvalitet, tilberedt, grillet220 kcal / 100 g
- Storfe høyryggbare magert kjøtt, trimmet til 0″ fett, Choice-kvalitet, tilberedt, grillet217 kcal / 100 g
- Oksebog top bladeseparert magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillet227 kcal / 100 g
- Magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Select magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet187 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, med avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå146 kcal / 100 g
- Storfebogbiff øvre og midtre delstorfekjøtt, bog, øvre og midtre biffer, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet182 kcal / 100 g
- Oksebogbiffbog, uten ben, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert284 kcal / 100 g
Spørsmål om Top blade steak
Hvor mange kalorier er det i 100 g Top blade steak?
100 g Top blade steak inneholder 228 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Top blade steak?
1 porsjon (85 g) Top blade steak inneholder 194 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Top blade steak?
2 porsjoner (170 g) Top blade steak inneholder 388 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Top blade steak?
½ porsjon (42,5 g) Top blade steak inneholder 97 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Top blade steak?
3 porsjoner (255 g) Top blade steak inneholder 581 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Top blade steak?
4 porsjoner (340 g) Top blade steak inneholder 775 kcal, med 84 g protein, 0 g karbohydrat og 46 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Top blade steak?
50 g Top blade steak inneholder 114 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Top blade steak?
150 g Top blade steak inneholder 342 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172126 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
