Vit hva du har på tallerkenen
Oksebiff av bog
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 133 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Mettet fett 2,5 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 4,4 µg 184%
- Kolin 78,7 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 346 mg 7%
- Sink 7,9 mg 72%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23,8 µg 43%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 20 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porsjon | 113 g | 150 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 301 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 451 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 601 | 92 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 31 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Top blade-biffoksekjøtt, høyrygg, bog, separerbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet166 kcal / 100 g
- Top blade steakstorfekjøtt, bog, øvre og midtre biffer, magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå182 kcal / 100 g
- Oksebogbiffbenfri, magert og fett, 0 mm (0) trim, rå181 kcal / 100 g
- Storfe høyryggseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0″ fett, Select-kvalitet, tilberedt, grillet200 kcal / 100 g
- Oksebogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Biff av øvre og midtre bogstorfekjøtt, bog, magert og fett, trimmet til 0" fett, select-kvalitet, rå140 kcal / 100 g
- Bladbiffbeinfri, magert, rå149 kcal / 100 g
- Bovstekbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Toppbiff av bogstorfekjøtt, bog, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, tilberedt, grillet222 kcal / 100 g
- Oksebiffbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert215 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebiff av bog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebiff av bog?
100 g Oksebiff av bog inneholder 133 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Oksebiff av bog?
1 porsjon (113 g) Oksebiff av bog inneholder 150 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Oksebiff av bog?
2 porsjoner (226 g) Oksebiff av bog inneholder 301 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Oksebiff av bog?
½ porsjon (56,5 g) Oksebiff av bog inneholder 75 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Oksebiff av bog?
3 porsjoner (339 g) Oksebiff av bog inneholder 451 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Oksebiff av bog?
4 porsjoner (452 g) Oksebiff av bog inneholder 601 kcal, med 92 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebiff av bog?
50 g Oksebiff av bog inneholder 67 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebiff av bog?
150 g Oksebiff av bog inneholder 200 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168655 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
