Vit hva du har på tallerkenen
Oksebog
Kalorier og næringsinnhold
avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 230 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mettet fett 7 g 35%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotensyre (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3,4 µg 143%
- Kolin 72,6 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalium 276 mg 6%
- Sink 5,1 mg 46%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsjon | 113 g | 260 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 520 | 39 g | 0 g | 39 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 130 | 9,8 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 780 | 59 g | 0 g | 59 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 1040 | 79 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 8,7 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 26 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 43 g | 0 g | 43 g |
Lignende matvarer
- Oksebog råbog, med fett, trimmet til 1/8" fett, select, rå239 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå137 kcal / 100 g
- Oksebog tilgryte eller stekingbog, benfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, braisert291 kcal / 100 g
- Braisert oksebogbog, benfri, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert288 kcal / 100 g
- Oksebog top bladeseparert magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillet227 kcal / 100 g
- Grytestek eller biff av høyryggbeinfri, anseelig magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå187 kcal / 100 g
- Oksebiff eller stek av bogbog, benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå134 kcal / 100 g
- Oksebogstekkun magert kjøtt, trimmet til 3 mm fett, select, rå125 kcal / 100 g
- Storfekjøtt høyryggbenfri, America's Beef Roast, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå133 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå133 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebog?
100 g Oksebog inneholder 230 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Oksebog?
1 porsjon (113 g) Oksebog inneholder 260 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Oksebog?
2 porsjoner (226 g) Oksebog inneholder 520 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Oksebog?
½ porsjon (56,5 g) Oksebog inneholder 130 kcal, med 9,8 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Oksebog?
3 porsjoner (339 g) Oksebog inneholder 780 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 59 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Oksebog?
4 porsjoner (452 g) Oksebog inneholder 1040 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 78 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebog?
50 g Oksebog inneholder 115 kcal, med 8,7 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebog?
150 g Oksebog inneholder 345 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168672 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
