Vit hva du har på tallerkenen
Oksebog
Kalorier og næringsinnhold
avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 318 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 22 g 29%
- Mettet fett 8,9 g 44%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 104 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantotensyre (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
- Kolin 104 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 237 mg 5%
- Sink 8,7 mg 79%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsjon | 85 g | 270 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 541 | 47 g | 0 g | 38 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 811 | 70 g | 0 g | 57 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1081 | 93 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 55 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 68 g | 0 g | 56 g |
Lignende matvarer
- Braisert oksebogbog, benfri, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert288 kcal / 100 g
- Oksebog tilgryte eller stekingbog, benfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, braisert291 kcal / 100 g
- Oksebog braisertbog, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert212 kcal / 100 g
- Oksebog top bladeseparert magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillet227 kcal / 100 g
- Oksebog tilberedtbog, beinfritt, mager, tilberedt, braisert236 kcal / 100 g
- Oksebogstekbog, uten ben, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert216 kcal / 100 g
- Oksebogbiffbog, uten ben, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert261 kcal / 100 g
- Bog-stekbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Bladbiffmed bein, magert, kokt, braisert283 kcal / 100 g
- Oksebiffbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert215 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebog?
100 g Oksebog inneholder 318 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksebog?
1 porsjon (85 g) Oksebog inneholder 270 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksebog?
2 porsjoner (170 g) Oksebog inneholder 541 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksebog?
½ porsjon (42,5 g) Oksebog inneholder 135 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksebog?
3 porsjoner (255 g) Oksebog inneholder 811 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 57 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksebog?
4 porsjoner (340 g) Oksebog inneholder 1081 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 76 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebog?
50 g Oksebog inneholder 159 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebog?
150 g Oksebog inneholder 477 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168673 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
