Vit hva du har på tallerkenen

Oksebog

Kalorier og næringsinnhold

avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå

268
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo1 g
Fett21 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 268 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbohydrat 1 g 0%
  • Fett 21 g 27%
  • Mettet fett 8,6 g 43%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Kolesterol 72 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotensyre (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 3,4 µg 140%
  • Kolin 70,9 mg 13%

Mineraler

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 267 mg 6%
  • Sink 4,9 mg 45%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 16,2 µg 29%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g26817 g1 g21 g
1 porsjon113 g30319 g1,1 g24 g
2 porsjoner226 g60638 g2,2 g48 g
½ porsjon56,5 g1519,6 g0,5 g12 g
3 porsjoner339 g90958 g3,3 g72 g
4 porsjoner452 g121177 g4,4 g96 g
50 g50 g1348,5 g0,5 g11 g
150 g150 g40226 g1,5 g32 g
200 g200 g53634 g1,9 g43 g
250 g250 g67043 g2,4 g53 g

Spørsmål om Oksebog

Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebog?

100 g Oksebog inneholder 268 kcal, med 17 g protein, 1 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Oksebog?

1 porsjon (113 g) Oksebog inneholder 303 kcal, med 19 g protein, 1,1 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Oksebog?

2 porsjoner (226 g) Oksebog inneholder 606 kcal, med 38 g protein, 2,2 g karbohydrat og 48 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Oksebog?

½ porsjon (56,5 g) Oksebog inneholder 151 kcal, med 9,6 g protein, 0,5 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Oksebog?

3 porsjoner (339 g) Oksebog inneholder 909 kcal, med 58 g protein, 3,3 g karbohydrat og 72 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Oksebog?

4 porsjoner (452 g) Oksebog inneholder 1211 kcal, med 77 g protein, 4,4 g karbohydrat og 96 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebog?

50 g Oksebog inneholder 134 kcal, med 8,5 g protein, 0,5 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebog?

150 g Oksebog inneholder 402 kcal, med 26 g protein, 1,5 g karbohydrat og 32 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169495 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert