Vit hva du har på tallerkenen

Grytestek eller biff av høyrygg

Kalorier og næringsinnhold

beinfri, anseelig magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå

202
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett14 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 202 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 14 g 18%
  • Mettet fett 5,9 g 29%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%
  • Kolesterol 66 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,9 µg 123%
  • Kolin 64,5 mg 12%

Mineraler

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Kalium 329 mg 7%
  • Sink 7 mg 64%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 21,7 µg 39%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g20219 g0 g14 g
1 porsjon113 g22822 g0 g16 g
2 porsjoner226 g45743 g0 g32 g
½ porsjon56,5 g11411 g0 g7,9 g
3 porsjoner339 g68565 g0 g47 g
4 porsjoner452 g91387 g0 g63 g
50 g50 g1019,6 g0 g7 g
150 g150 g30329 g0 g21 g
200 g200 g40438 g0 g28 g
250 g250 g50548 g0 g35 g

Spørsmål om Grytestek eller biff av høyrygg

Hvor mange kalorier er det i 100 g Grytestek eller biff av høyrygg?

100 g Grytestek eller biff av høyrygg inneholder 202 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Grytestek eller biff av høyrygg?

1 porsjon (113 g) Grytestek eller biff av høyrygg inneholder 228 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Grytestek eller biff av høyrygg?

2 porsjoner (226 g) Grytestek eller biff av høyrygg inneholder 457 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Grytestek eller biff av høyrygg?

½ porsjon (56,5 g) Grytestek eller biff av høyrygg inneholder 114 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Grytestek eller biff av høyrygg?

3 porsjoner (339 g) Grytestek eller biff av høyrygg inneholder 685 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 47 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Grytestek eller biff av høyrygg?

4 porsjoner (452 g) Grytestek eller biff av høyrygg inneholder 913 kcal, med 87 g protein, 0 g karbohydrat og 63 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Grytestek eller biff av høyrygg?

50 g Grytestek eller biff av høyrygg inneholder 101 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Grytestek eller biff av høyrygg?

150 g Grytestek eller biff av høyrygg inneholder 303 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170814 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert