Vit hva du har på tallerkenen

Grytestek eller biff av høyrygg

Kalorier og næringsinnhold

beinfri, anseelig magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå

187
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 187 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 12 g 16%
  • Mettet fett 5,5 g 27%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotensyre (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,6 µg 110%
  • Kolin 63,2 mg 11%

Mineraler

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Kalium 347 mg 7%
  • Sink 7 mg 63%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 24,6 µg 45%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g18719 g0 g12 g
1 porsjon113 g21122 g0 g14 g
2 porsjoner226 g42343 g0 g28 g
½ porsjon56,5 g10611 g0 g6,9 g
3 porsjoner339 g63465 g0 g42 g
4 porsjoner452 g84587 g0 g56 g
50 g50 g949,6 g0 g6,1 g
150 g150 g28129 g0 g18 g
200 g200 g37438 g0 g25 g
250 g250 g46848 g0 g31 g

Spørsmål om Grytestek eller biff av høyrygg

Hvor mange kalorier er det i 100 g Grytestek eller biff av høyrygg?

100 g Grytestek eller biff av høyrygg inneholder 187 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Grytestek eller biff av høyrygg?

1 porsjon (113 g) Grytestek eller biff av høyrygg inneholder 211 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Grytestek eller biff av høyrygg?

2 porsjoner (226 g) Grytestek eller biff av høyrygg inneholder 423 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Grytestek eller biff av høyrygg?

½ porsjon (56,5 g) Grytestek eller biff av høyrygg inneholder 106 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Grytestek eller biff av høyrygg?

3 porsjoner (339 g) Grytestek eller biff av høyrygg inneholder 634 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 42 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Grytestek eller biff av høyrygg?

4 porsjoner (452 g) Grytestek eller biff av høyrygg inneholder 845 kcal, med 87 g protein, 0 g karbohydrat og 56 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Grytestek eller biff av høyrygg?

50 g Grytestek eller biff av høyrygg inneholder 94 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Grytestek eller biff av høyrygg?

150 g Grytestek eller biff av høyrygg inneholder 281 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170815 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert