Vit hva du har på tallerkenen
oksebogbiff
Kalorier og næringsinnhold
bog, uten ben, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 261 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Mettet fett 6,6 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
- Kolin 91,7 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 2,8 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 270 mg 6%
- Sink 9,6 mg 87%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 32,7 µg 59%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 1 porsjon | 85 g | 222 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 444 | 50 g | 0 g | 27 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 666 | 74 g | 0 g | 41 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 887 | 99 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 15 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 58 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 73 g | 0 g | 40 g |
Lignende matvarer
- Oksebogbiff tilberedtbog, beinfritt, mager, tilberedt, braisert218 kcal / 100 g
- Oksebogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Braisert oksebogbog, benfri, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert288 kcal / 100 g
- Oksebogstekbog, uten ben, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert216 kcal / 100 g
- Oksebog tilgryte eller stekingbog, benfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, braisert291 kcal / 100 g
- Bladbiffmed bein, magert, kokt, braisert283 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet194 kcal / 100 g
- Grytestek eller biff av høyryggbeinfri, anseelig magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå187 kcal / 100 g
- Biffryggstekatskillel Gerd og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert359 kcal / 100 g
- Storfe høyryggseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0″ fett, Select-kvalitet, tilberedt, grillet200 kcal / 100 g
Spørsmål om oksebogbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g oksebogbiff?
100 g oksebogbiff inneholder 261 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) oksebogbiff?
1 porsjon (85 g) oksebogbiff inneholder 222 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) oksebogbiff?
2 porsjoner (170 g) oksebogbiff inneholder 444 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) oksebogbiff?
½ porsjon (42,5 g) oksebogbiff inneholder 111 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) oksebogbiff?
3 porsjoner (255 g) oksebogbiff inneholder 666 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) oksebogbiff?
4 porsjoner (340 g) oksebogbiff inneholder 887 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 55 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g oksebogbiff?
50 g oksebogbiff inneholder 131 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g oksebogbiff?
150 g oksebogbiff inneholder 392 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171219 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
