Vit hva du har på tallerkenen

Bladbiff

Kalorier og næringsinnhold

med bein, magert, kokt, braisert

283
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Fett16 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 283 kcal —
  • Protein 32 g 65%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 16 g 20%
  • Mettet fett 6,5 g 32%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 66,2 mg 3%
  • Kolesterol 94,4 mg 31%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 5,7 µg 1%
  • Vitamin B12 2,7 µg 114%
  • Kolin 90,4 mg 16%

Mineraler

  • Kalsium 36,4 mg 3%
  • Jern 3,4 mg 19%
  • Magnesium 23,3 mg 6%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalium 242 mg 5%
  • Sink 11,3 mg 102%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 31 µg 56%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g28333 g0 g16 g
50 g50 g14216 g0 g7,9 g
150 g150 g42549 g0 g24 g
200 g200 g56665 g0 g32 g
250 g250 g70881 g0 g40 g

Spørsmål om Bladbiff

Hvor mange kalorier er det i 100 g Bladbiff?

100 g Bladbiff inneholder 283 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Bladbiff?

50 g Bladbiff inneholder 142 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Bladbiff?

150 g Bladbiff inneholder 425 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Bladbiff?

200 g Bladbiff inneholder 566 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Bladbiff?

250 g Bladbiff inneholder 708 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 5955 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert