Vit hva du har på tallerkenen

oksebog

Kalorier og næringsinnhold

avskjærbart magert og fett, trimmet til 0

334
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett24 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 334 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 24 g 31%
  • Mettet fett 9,6 g 48%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%
  • Kolesterol 104 mg 35%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 15%
  • Pantotensyre (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2,3 µg 96%

Mineraler

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Jern 3,2 mg 18%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 236 mg 5%
  • Sink 8,6 mg 78%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 25 µg 45%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g33427 g0 g24 g
1 porsjon235 g78564 g0 g57 g
2 porsjoner470 g1570128 g0 g114 g
½ porsjon117,5 g39232 g0 g28 g
3 porsjoner705 g2355192 g0 g170 g
4 porsjoner940 g3140256 g0 g227 g
50 g50 g16714 g0 g12 g
150 g150 g50141 g0 g36 g
200 g200 g66854 g0 g48 g
250 g250 g83568 g0 g60 g

Spørsmål om oksebog

Hvor mange kalorier er det i 100 g oksebog?

100 g oksebog inneholder 334 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (235 g) oksebog?

1 porsjon (235 g) oksebog inneholder 785 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 57 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (470 g) oksebog?

2 porsjoner (470 g) oksebog inneholder 1570 kcal, med 128 g protein, 0 g karbohydrat og 114 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (117,5 g) oksebog?

½ porsjon (117,5 g) oksebog inneholder 392 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (705 g) oksebog?

3 porsjoner (705 g) oksebog inneholder 2355 kcal, med 192 g protein, 0 g karbohydrat og 170 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (940 g) oksebog?

4 porsjoner (940 g) oksebog inneholder 3140 kcal, med 256 g protein, 0 g karbohydrat og 227 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g oksebog?

50 g oksebog inneholder 167 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g oksebog?

150 g oksebog inneholder 501 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170617 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert