Vit hva du har på tallerkenen
Oksebog, rå
Kalorier og næringsinnhold
bog, med fett, trimmet til 1/8" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 239 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mettet fett 7 g 35%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Kolin 80,7 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Sink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsjon | 113 g | 270 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 540 | 44 g | 0 g | 39 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 135 | 11 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 810 | 66 g | 0 g | 59 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 1080 | 87 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,7 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 39 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 48 g | 0 g | 44 g |
Lignende matvarer
- Oksebogstekkun magert kjøtt, trimmet til 3 mm fett, select, rå125 kcal / 100 g
- Grytestek eller biff av høyryggbeinfri, anseelig magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå187 kcal / 100 g
- Oksebogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Oksebiff eller stek av bogbog, benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå134 kcal / 100 g
- Bog-stykke eller biffbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Biff eller oksestek av bogbeinfritt, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå127 kcal / 100 g
- Bog-stekbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Oksebog tilgryte eller stekingbog, benfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, braisert291 kcal / 100 g
- Braisert oksebogbog, benfri, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert288 kcal / 100 g
- Storfekjøtt høyryggbenfri, America's Beef Roast, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå133 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebog, rå
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebog, rå?
100 g Oksebog, rå inneholder 239 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Oksebog, rå?
1 porsjon (113 g) Oksebog, rå inneholder 270 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Oksebog, rå?
2 porsjoner (226 g) Oksebog, rå inneholder 540 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Oksebog, rå?
½ porsjon (56,5 g) Oksebog, rå inneholder 135 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Oksebog, rå?
3 porsjoner (339 g) Oksebog, rå inneholder 810 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 59 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Oksebog, rå?
4 porsjoner (452 g) Oksebog, rå inneholder 1080 kcal, med 87 g protein, 0 g karbohydrat og 79 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebog, rå?
50 g Oksebog, rå inneholder 120 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebog, rå?
150 g Oksebog, rå inneholder 359 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168670 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
