Vit hva du har på tallerkenen
Oksebog
Kalorier og næringsinnhold
bog, med fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 283 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 6,9 g 35%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Kolin 111 mg 20%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 235 mg 5%
- Sink 6,9 mg 62%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsjon | 85 g | 241 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 481 | 50 g | 0 g | 30 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 120 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 722 | 75 g | 0 g | 45 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 962 | 99 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 73 g | 0 g | 44 g |
Lignende matvarer
- Braisert oksebogbog, benfri, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert288 kcal / 100 g
- Oksebog tilgryte eller stekingbog, benfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, braisert291 kcal / 100 g
- Oksebog tilberedtbog, beinfritt, mager, tilberedt, braisert236 kcal / 100 g
- Oksebogstekkun mager, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, braisert205 kcal / 100 g
- Bog-stekbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Biffryggstekatskillel Gerd og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert359 kcal / 100 g
- Bogfleskstekatskillel Gerd og fett, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt196 kcal / 100 g
- Storfekjøtt høyryggbenfri, America's Beef Roast, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt172 kcal / 100 g
- Okse chuck eye-stekbenfri, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt229 kcal / 100 g
- Grytestek eller biff av høyryggbeinfri, anseelig magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå187 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebog?
100 g Oksebog inneholder 283 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksebog?
1 porsjon (85 g) Oksebog inneholder 241 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksebog?
2 porsjoner (170 g) Oksebog inneholder 481 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksebog?
½ porsjon (42,5 g) Oksebog inneholder 120 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksebog?
3 porsjoner (255 g) Oksebog inneholder 722 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksebog?
4 porsjoner (340 g) Oksebog inneholder 962 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 60 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebog?
50 g Oksebog inneholder 142 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebog?
150 g Oksebog inneholder 425 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170614 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
