Vit hva du har på tallerkenen
Oksebog
Kalorier og næringsinnhold
chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 295 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Mettet fett 7,3 g 37%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 119 mg 40%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyre (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 115 mg 21%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 243 mg 5%
- Sink 7,1 mg 64%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 1 porsjon | 85 g | 251 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 502 | 51 g | 0 g | 32 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 125 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 752 | 77 g | 0 g | 47 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1003 | 102 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 45 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 60 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 75 g | 0 g | 46 g |
Lignende matvarer
- Oksebog tilgryte eller stekingbog, benfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, braisert291 kcal / 100 g
- Braisert oksebogbog, benfri, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert288 kcal / 100 g
- Oksebog tilberedtbog, beinfritt, mager, tilberedt, braisert236 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet194 kcal / 100 g
- Oksebog top bladeseparert magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillet216 kcal / 100 g
- Oksebogstekkun mager, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, braisert205 kcal / 100 g
- Bog-stekbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Biffryggstekatskillel Gerd og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert359 kcal / 100 g
- Storfekjøtt høyryggbenfri, America's Beef Roast, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt172 kcal / 100 g
- Okse chuck eye-stekbenfri, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt229 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebog?
100 g Oksebog inneholder 295 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksebog?
1 porsjon (85 g) Oksebog inneholder 251 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksebog?
2 porsjoner (170 g) Oksebog inneholder 502 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksebog?
½ porsjon (42,5 g) Oksebog inneholder 125 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksebog?
3 porsjoner (255 g) Oksebog inneholder 752 kcal, med 77 g protein, 0 g karbohydrat og 47 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksebog?
4 porsjoner (340 g) Oksebog inneholder 1003 kcal, med 102 g protein, 0 g karbohydrat og 63 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebog?
50 g Oksebog inneholder 148 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebog?
150 g Oksebog inneholder 443 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169492 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
