Vit hva du har på tallerkenen

Oksebog

Kalorier og næringsinnhold

chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

244
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett18 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 244 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 18 g 23%
  • Mettet fett 7,3 g 36%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%
  • Kolesterol 91 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,7 µg 69%
  • Kolin 80,3 mg 15%

Mineraler

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Sink 4,5 mg 41%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 20,3 µg 37%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g24419 g0 g18 g
1 porsjon113 g27622 g0 g20 g
2 porsjoner226 g55144 g0 g41 g
½ porsjon56,5 g13811 g0 g10 g
3 porsjoner339 g82765 g0 g61 g
4 porsjoner452 g110387 g0 g81 g
50 g50 g1229,6 g0 g9 g
150 g150 g36629 g0 g27 g
200 g200 g48839 g0 g36 g
250 g250 g61048 g0 g45 g

Spørsmål om Oksebog

Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebog?

100 g Oksebog inneholder 244 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Oksebog?

1 porsjon (113 g) Oksebog inneholder 276 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Oksebog?

2 porsjoner (226 g) Oksebog inneholder 551 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Oksebog?

½ porsjon (56,5 g) Oksebog inneholder 138 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Oksebog?

3 porsjoner (339 g) Oksebog inneholder 827 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 61 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Oksebog?

4 porsjoner (452 g) Oksebog inneholder 1103 kcal, med 87 g protein, 0 g karbohydrat og 81 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebog?

50 g Oksebog inneholder 122 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebog?

150 g Oksebog inneholder 366 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169491 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert