Vit hva du har på tallerkenen

Oksebog

Kalorier og næringsinnhold

chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

249
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett19 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 249 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 19 g 24%
  • Mettet fett 7,5 g 37%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotensyre (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,8 µg 75%
  • Kolin 79,9 mg 15%

Mineraler

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Jern 1,7 mg 10%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Sink 4,6 mg 41%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 19,9 µg 36%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g24919 g0 g19 g
1 porsjon113 g28122 g0 g21 g
2 porsjoner226 g56343 g0 g42 g
½ porsjon56,5 g14111 g0 g11 g
3 porsjoner339 g84465 g0 g63 g
4 porsjoner452 g112587 g0 g84 g
50 g50 g1259,6 g0 g9,3 g
150 g150 g37429 g0 g28 g
200 g200 g49838 g0 g37 g
250 g250 g62348 g0 g46 g

Spørsmål om Oksebog

Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebog?

100 g Oksebog inneholder 249 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Oksebog?

1 porsjon (113 g) Oksebog inneholder 281 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Oksebog?

2 porsjoner (226 g) Oksebog inneholder 563 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 42 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Oksebog?

½ porsjon (56,5 g) Oksebog inneholder 141 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Oksebog?

3 porsjoner (339 g) Oksebog inneholder 844 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 63 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Oksebog?

4 porsjoner (452 g) Oksebog inneholder 1125 kcal, med 87 g protein, 0 g karbohydrat og 84 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebog?

50 g Oksebog inneholder 125 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebog?

150 g Oksebog inneholder 374 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168668 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert