Vit hva du har på tallerkenen
Okse chuck eye-stek
Kalorier og næringsinnhold
benfri, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 185 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 5,1 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
- Kolin 62,5 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 310 mg 7%
- Sink 7,5 mg 69%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsjon | 113 g | 209 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 418 | 43 g | 0 g | 27 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 627 | 65 g | 0 g | 41 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 836 | 87 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,6 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 48 g | 0 g | 30 g |
Lignende matvarer
- Biff av storfekjøtt chuck eyeuten ben, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0 tommer fett, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Oksebogavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå268 kcal / 100 g
- Storfekjøtt chuck eye-biffbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå216 kcal / 100 g
- Chuck eye-biffbeinfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå160 kcal / 100 g
- Okse flatbiffbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå116 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå223 kcal / 100 g
- Okse flatbiff choice råbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå127 kcal / 100 g
- Oksebogstekbog, benfri, mager og fet, 0 mm trim, rå151 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Grytestek eller biff av høyryggbeinfri, anseelig magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå202 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse chuck eye-stek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse chuck eye-stek?
100 g Okse chuck eye-stek inneholder 185 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Okse chuck eye-stek?
1 porsjon (113 g) Okse chuck eye-stek inneholder 209 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Okse chuck eye-stek?
2 porsjoner (226 g) Okse chuck eye-stek inneholder 418 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Okse chuck eye-stek?
½ porsjon (56,5 g) Okse chuck eye-stek inneholder 105 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Okse chuck eye-stek?
3 porsjoner (339 g) Okse chuck eye-stek inneholder 627 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Okse chuck eye-stek?
4 porsjoner (452 g) Okse chuck eye-stek inneholder 836 kcal, med 87 g protein, 0 g karbohydrat og 54 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse chuck eye-stek?
50 g Okse chuck eye-stek inneholder 93 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse chuck eye-stek?
150 g Okse chuck eye-stek inneholder 278 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168661 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
