Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt høyrygg
Kalorier og næringsinnhold
benfri, America's Beef Roast, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 139 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,38 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
- Kolin 68,7 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 332 mg 7%
- Sink 8,3 mg 75%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porsjon | 113 g | 157 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 314 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 471 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 628 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 31 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 52 g | 0 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Biff av storfekjøtt chuck eyeuten ben, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0 tommer fett, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Oksebogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå223 kcal / 100 g
- Okse flatbiffbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå116 kcal / 100 g
- Oksebogstekbenfri, magert og fett, 3 mm trim, rå191 kcal / 100 g
- Storfekjøtt chuck eye-biffbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå216 kcal / 100 g
- Chuck eye-biffbeinfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå160 kcal / 100 g
- Oksebiff eller stek av bogbog, benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå145 kcal / 100 g
- Okse flatbiff choice råbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå127 kcal / 100 g
- Grytestek eller biff av høyryggbeinfri, anseelig magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå202 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt høyrygg
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt høyrygg?
100 g Storfekjøtt høyrygg inneholder 139 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Storfekjøtt høyrygg?
1 porsjon (113 g) Storfekjøtt høyrygg inneholder 157 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt høyrygg?
2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt høyrygg inneholder 314 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt høyrygg?
½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt høyrygg inneholder 79 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt høyrygg?
3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt høyrygg inneholder 471 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt høyrygg?
4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt høyrygg inneholder 628 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt høyrygg?
50 g Storfekjøtt høyrygg inneholder 70 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt høyrygg?
150 g Storfekjøtt høyrygg inneholder 209 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169566 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
