Vit hva du har på tallerkenen
Okse chuck eye-stek
Kalorier og næringsinnhold
benfri, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 173 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 5 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,6 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Kolin 64,5 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 367 mg 8%
- Sink 7,7 mg 70%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsjon | 113 g | 195 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 391 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 6 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 586 | 65 g | 0 g | 36 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 782 | 87 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt chuck eye-biffbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå216 kcal / 100 g
- Biff av storfekjøtt chuck eyeuten ben, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0 tommer fett, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Okse flatbiffbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå116 kcal / 100 g
- Oksebogavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, rå230 kcal / 100 g
- Chuck eye-biffbeinfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå160 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå223 kcal / 100 g
- Oksebogstekkun magert kjøtt, trimmet til 3 mm fett, select, rå125 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Okse flatbiff select råbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå120 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet267 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse chuck eye-stek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse chuck eye-stek?
100 g Okse chuck eye-stek inneholder 173 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Okse chuck eye-stek?
1 porsjon (113 g) Okse chuck eye-stek inneholder 195 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Okse chuck eye-stek?
2 porsjoner (226 g) Okse chuck eye-stek inneholder 391 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Okse chuck eye-stek?
½ porsjon (56,5 g) Okse chuck eye-stek inneholder 98 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Okse chuck eye-stek?
3 porsjoner (339 g) Okse chuck eye-stek inneholder 586 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Okse chuck eye-stek?
4 porsjoner (452 g) Okse chuck eye-stek inneholder 782 kcal, med 87 g protein, 0 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse chuck eye-stek?
50 g Okse chuck eye-stek inneholder 87 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse chuck eye-stek?
150 g Okse chuck eye-stek inneholder 260 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168662 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
