Vit hva du har på tallerkenen

Rib eye steak roast

Kalorier og næringsinnhold

boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw

230
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett17 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 230 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 17 g 22%
  • Mettet fett 7,5 g 38%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 74 mg 25%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotensyre (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%
  • Kolin 43,1 mg 8%

Mineraler

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalium 256 mg 5%
  • Sink 4,9 mg 44%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 23,2 µg 42%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g23020 g0 g17 g
1 porsjon113 g26022 g0 g19 g
2 porsjoner226 g52044 g0 g38 g
½ porsjon56,5 g13011 g0 g9,5 g
3 porsjoner339 g78066 g0 g57 g
4 porsjoner452 g104088 g0 g76 g
50 g50 g1159,8 g0 g8,5 g
150 g150 g34529 g0 g25 g
200 g200 g46039 g0 g34 g
250 g250 g57549 g0 g42 g

Spørsmål om Rib eye steak roast

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rib eye steak roast?

100 g Rib eye steak roast inneholder 230 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Rib eye steak roast?

1 porsjon (113 g) Rib eye steak roast inneholder 260 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Rib eye steak roast?

2 porsjoner (226 g) Rib eye steak roast inneholder 520 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Rib eye steak roast?

½ porsjon (56,5 g) Rib eye steak roast inneholder 130 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Rib eye steak roast?

3 porsjoner (339 g) Rib eye steak roast inneholder 780 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 57 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Rib eye steak roast?

4 porsjoner (452 g) Rib eye steak roast inneholder 1040 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 76 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rib eye steak roast?

50 g Rib eye steak roast inneholder 115 kcal, med 9,8 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rib eye steak roast?

150 g Rib eye steak roast inneholder 345 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173394 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert